Hersteltraining 3

 

Type Hersteltraining 3
Doel Herstellen na zware inspanning voor een goede doorbloeding van spieren.
Inhoud 60 minuten Alternatieve sport, Mountainbiken, Hardlopen, Schaatsen, Zwemmen
Intensiteit Aeroob extensief, hartslag varierend, maar niet langduring te hoog.
Tips Zie deze activieteit niet te veel als een training, geniet ervan om met iets anders bezig te zijn. Denk ook aan het sociale aspect van het eten van een lekker appeltaartje tijdens een tochtje mountainbiken.

Disclaimer

Deze website is zuiver informatief en kan niet gebruikt worden het enige leermiddel of enige bron om de kano(slalom)sport te leren kennen of te beoefenen. Kanoslalom kan fysiek belastend zijn. Trainingsadviezen zijn slechts een aanwijzing, raadpleeg deskundige trainers of medici in geval van twijfel aan je persoonlijke fysieke mogelijkheden.



Contact en redactie

Kanoslalom Nederland
Maarten Holdrinet
Mail naar  
Telefoon 06-30283208

KVK nr. 57035695
BTW nr. NL142198225B02
Algemene Voorwaarden
Aangesloten bij:

NLcoach-logo

SBB

Sport Institute Europe