2 x 4 x 80"(3'40") Serie Pauze 10'

3 series van 5 parcoursjes van 60 seconde

Deze training is geschikt om je snelheid te verhogen, en maakt je tevens sterker. Je traint je kracht-uithoudingsvermogen

Laat je stopwatch doorlopen, start om de 5 minuten, kijk bij de finish op je klokje om te zien hoe snel je was