80-ers

 

Type Tijdtraining: 80-ers
Doel Het trainen van een specifiek conditiebereik: De overgang van anaeroob a-lactisch naar anaeroob lactisch
Inhoud

2 x 4 x 80"(3'40") Serie Pauze 10'

3 series van 5 parcoursjes van 60 seconde

Intensiteit Maximale snelheid, 100%
Tips

Deze training is geschikt om je snelheid te verhogen, en maakt je tevens sterker. Je traint je kracht-uithoudingsvermogen

Laat je stopwatch doorlopen, start om de 5 minuten, kijk bij de finish op je klokje om te zien hoe snel je was

 Sponsors:

RaceGorilla Cloudtimer 200x100

Binnenkort

5 mrt
Wintercup 2 HKC
05-03-2023 11:00 - 13:30
16 apr
UKC slalom
16-04-2023
22 apr
Bergheidm (D-NRW)
22-04-2023 - 23-04-2023
13 mei
Erftslalom Neuss
13-05-2023 - 14-05-2023
20 mei
VKC slalom
20-05-2023 - 21-05-2023

Holland Cup 2

Inlogformulier

Inloggen

 

 

Disclaimer

Deze website is zuiver informatief en kan niet gebruikt worden het enige leermiddel of enige bron om de kano(slalom)sport te leren kennen of te beoefenen. Kanoslalom kan fysiek belastend zijn. Trainingsadviezen zijn slechts een aanwijzing, raadpleeg deskundige trainers of medici in geval van twijfel aan je persoonlijke fysieke mogelijkheden.



Contact en redactie

Kanoslalom Nederland
Maarten Holdrinet
Mail naar  
Telefoon 06-30283208

Algemene Voorwaarden