Krachttraining 2

 

Type Krachttraining 2
Doel Het vergroten van je spierkracht door een extra zware belasting
Inhoud

Krachttraining in de boot

Vaar sprints met een zware belasting achter je boot: Een lang elastiek uitrekken, een pallet voortslepen, een trainingsmaatje dwars achter je boot aan slepen.

Vaar bijvoornbeeld 3 6 sprints van 10 seconde. neem voldoende rust tussen de sprints (minimaal 2 minuten)

Intensiteit Maximale kracht, explosiviteit, kracht-uithouding, 100%
Tips

Deze training om je snelheid te verhogen en maakt je tevens sterker. Het is een kano-specifieke krachttraining.

 Sponsors:

logo CloudtimerR rgb 2016 Klein

RG Banner

 

Binnenkort

19 apr
UKC slalom
19-04-2020 00:00
9 mei
VKC wedstrijd
09-05-2020 12:00 - 10-05-2020
28 juni
MKV wedstrijd
28-06-2020 09:00 - 17:00
6 sept
HKC slalom
06-09-2020 09:00
19 sept
Genneper molen Wedstrijd
19-09-2020 12:00 - 20-09-2020 17:00

Inlogformulier

Inloggen

 

 

Disclaimer

Deze website is zuiver informatief en kan niet gebruikt worden het enige leermiddel of enige bron om de kano(slalom)sport te leren kennen of te beoefenen. Kanoslalom kan fysiek belastend zijn. Trainingsadviezen zijn slechts een aanwijzing, raadpleeg deskundige trainers of medici in geval van twijfel aan je persoonlijke fysieke mogelijkheden.



Contact en redactie

Kanoslalom Nederland
Maarten Holdrinet
Mail naar  
Telefoon 06-30283208

KVK nr. 57035695
BTW nr. NL001691873B82
Algemene Voorwaarden