| Type | Techniek training 1 |
| Doel | Het verbeteren van je techniek |
| Inhoud |
Korte parcourstjes 6 to 10 keer herhalen. Dit kan op wildwater maar ook op vlak water. Op vlak water kan je het jezelf extra moeilijk maken door de poortjes bijvoorbeeld dichter bij elkaar te hangen. |
| Intensiteit | relatief laag, maar je moet niet te sloom varen. Vaar de parcoursjes krachtig en energiek. In ieder geval in opperste concenttratie. |
| Tips |
|
