Techniek training 2
Type | Techniek training 2 |
Doel | Het verbeteren van je techniek |
Inhoud |
1-2-3 vaarten (langzaam-middel-snel). Maak een moeilijk parcours. Vaar eerst een langzaam(70%), dan middel (90%) en dan snel (100%). Variatie: Het is in principe de bedoeling dat je juist heel veel verschillende parcoursjes vaart in deze training, maar je kan er ook voor kiezen om toch twee of 3 keer snel te varen, dan doe je 4 of 5 runs per parcoursje. |
Intensiteit | relatief laag, maar je moet niet te sloom varen. Vaar de parcoursjes krachtig en energiek. In ieder geval in opperste concenttratie. |
Tips |
|